Manfaaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

1. Buah rendah kalori

Jeruk yang rasanya asam itu rendah kalori, dimana bahan ini merupakan bahan yang sempurna untuk diet rendah lemak. Sebagai gambaran, jika Anda mengonsumsi sekitar 3,5 Oz jeruk nipis manis, maka Anda hanya akan menambah 43 kalori untuk tubuh. Di samping itu, jeruk nipis manis juga rendah kandungan protein sehingga Anda mungkin perlu untuk menambahkan elemen protein untuk diet. Untuk semua alasan ini, jeruk nipis manis adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin timbunan lemaknnya cepat terkikis.

2. Kaya kandungan vitamin

Jeruk kaya akan vitamin C yang mudah membantu memenuhi kebutuhan harian dalam bentuk alami. Seorang pria dewasa membutuhkan 90 miligram vitamin C setiap hari dan perempuan dewasa sekira 75 miligram. Karena setiap porsi jeruk nipis manis berisi minimal 50 miligram Vitamin C, Anda tak perlu khawatir untuk kebutuhan vitamin C setiap hari saat Anda menambahkan jeruk nipis manis di menu harian.

3. Sumber mineral

Jeruk nipis manis sangat kaya akan mineral dimana memiliki kandungan kalium tinggi sekitar 490 miligran dalam satu porsi. Selain kalium, jeruk nipis manis juga memberikan kandungan tembaga, kalsium, besi dan fosfor. Semua kandungan mineral itu memiliki beberapa manfaat kesehatan.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jeruk nipis kaya akan vitamn C yang menawarkan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan penyakit umum lainnya. Dengan sistem kekebalan tubuh yang fit, tubuh Anda terlindungi dari infeksi dan penyakit.

5. Membantu lancarkan pencernaan

Jeruk nipis memiliki flavonoid yang meningkatkan produksi empedu, asam, dan cairan pencernaan. Semua hal itu sangat membantu berfungsinya sistem pencernaan dalam tubuh. Dimana kandungan falonoid akan menetralkan cairan pencernaan asam, pengeluaran racun dalam tubuh. Di samping itu, mengonsumsi jeruk nipis manis juga akan menenangkan perut bila Anda menderita muntah, mual, atau diare.

6. Mengatasi masalah sembelit

Sering minum air hangat dengan perasan jeruk nipis menyingkirkan sembelit alias segala penyakit perut dan pencernaan lainnya. Air jeruk hangat akan merangsang dan mengatur gerakan usus Anda sehingga menyembuhkan dari semua rasa sakit dan trauma yang berhubungan dengan sembelit.

7. Pembersih alami

Jeruk nipis hangat bisa membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda dari racun dengan cara membuang semua racun berbahaya yang terakumulasi di tubuh. Ini membersihkan sistem di tubuh Anda, sehingga membuat Anda lebih sehat dan segar.

8. Mencerahkan kulit

Efek menghilangkan racun dari tubuh juga bisa membuat kulit menjadi terlihat cerah. Vitamin C dari jeruk nipis membantu Anda terlihat lebih muda. Karena kandungan antioksidan di dalamnya, membuat kulit awet muda.

9. Melawan penuaan

Jeruk nipis memiliki kandungan Vitamin C tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan alami. Vitamin C menghilangkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda. Dengan minum jeruk nipis hangat, itu membantu kulit tubuh melawan kerutan akibat penuaan dini.

10. Menurunkan berat badan

Pengamat berat badan sering merekomendasikan agar memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga berisi serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan. Nah, serat itulah yang menimbulkan perasaan kenyang bagi tubuh.

Manfaat Buah Duku

Lansium parasiticum adalah nama keren dari duku atau langsat. Duku merupakan spesies pohon dalam keluarga Mahoni, yang berasal dari bagian barat Asia Tenggara. Di Filipina, buah duku dikenal sebagai lanzones, sementara di Thailand, duku disebut longkong.

Buah duku telah lama diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Ingin tahu khasiat apa saja yang terkandung dalam buah duku? Berikut adalah hasil rangkuman merdeka.com dari Livestrong.com.

1. Vitamin A

Buah duku kaya vitamin, terutama vitamin A, B1 dan B2, dan mineral. Vitamin A adalah kelompok vitamin yang larut dalam lemak yang meliputi retinol dan karotenoid. Karoten yang terkandung dalam buah duku merupakan antioksidan kuat yang dapat melindungi sel dari radikal bebas.

2. Vitamin B

Buah duku mengandung Vitamin B1 atau tiamin yang dapat membantu memecah gula dalam tubuh, mendukung pertumbuhan tubuh dan produksi sel darah merah. Sementara itu, riboflavin atau Vitamin B2 yang ditemukan dalam buah duku juga dapat membantu tubuh melepaskan energi dari karbohidrat.

3. Serat

100 gram buah duku mengandung lebih dari 2 gram serat. Jumlah tersebut bisa memenuhi 8 sampai 11 persen kebutuhan serat untuk wanita dewasa dan 6 sampai 8 persen kebutuhan serat untuk pria dewasa. Makanan tinggi serat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan juga membantu mencegah sembelit.

4. Antioksidan alami

Buah duku merupakan sumber antioksidan alami. Selain mengandung Vitamin A, buah ini juga mengandung polifenol, sejenis antioksidan alami. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2006 dalam "Food Chemistry" menemukan bahwa langsat atau duku memiliki kemampuan antioksidan yang mirip dengan buah-buahan tropis lain seperti pisang dan pepaya.

Inilah beberapa manfaat dari buah duku atau langsat. Semoga bermanfaat!

Barcelona Kalahkan Celta Vigo, Messi Gagal Salip C. Ronaldo

Barcelona menang 1-0 saat bertandang ke markas Celta Cigo dalam lanjutan Divisi Primera, Senin (6/4/2015) dini hari. Namun dalam laga ini, Lionel Messi gagal mencetak gol.

Alhasil, Messi tertahan di posisi kedua klasemen sementara top scorer. Dia terpaut empat gol dari Cristiano Ronaldo yang duduk di puncak dengan 36 gol.
La Blaugrana mampu mendominasi penguasaan bola dalam laga ini. Tetapi untuk perolehan peluang, tim tamu juga tak kalah mengancam lewat skenario serangan balik.
Claudio Bravo harus berjibaku di bawah mistar Barcelona. Saat laga belum genap, Joaquin Larrivey hampir membuka skor andai bola tembakannya tak diamankan Bravo.
Begitu pula pada menit ke-31. Kesalahan Dani Alves melahirkan skenario satu lawan satu antaran Nolito dan Bravo. Untungnya, Bravo unggul cepat menjangkau bola.
Ketika waktu normal menyisakan dua menit, gawang Bravo sempat bergetar lewat sontekan Larrivey. Namun, hakim garis mengangkat bendera sebagai penanda Larrivey terjebak offside. Skor kacamata pun menutup paruh pertama.
Barcelona mencoba bangkit usai turun minum. Saat babak kedua baru berlangsung tiga menit, Neymar mampu melanjutkan umpan Adriano hingga menggetarkan gawang tuan rumah. Lagi-lagi, gol dianulir karena offside.
Skor tak kunjung berubah mendorong Luis Enrique untuk melakukan pergantian. Rafinha di tarik keluar, sedangkan Xavi Hernandez masuk sebagai pengganti.
Keputusan Enrique berbuah manis. Pada menit ke-72, eksekusi tendangan bebas Xavi mengawali gol yang dicetak Jeremy Mathieu. Sergio Alvarez tak berdaya melihat bola yang mengarah ke pojok atas gawang.


Tuan rumah coba membalas, tapi selalu menemui kebuntuan. Bahkan, perjuangan mereka semakin berat lantaran Fabian Orellana diganjar kartu merah pada menit ke-88 usai melempari rumput ke wajah Sergio Busquets.
Skor 1-0 bertahan hingga peluit panjang. Kemenangan ini mengantarkan Barcelona (71) kembali unggul empat poin atas Real Madrid (67) yang duduk di posisi kedua.

sumber : kompas.com

Penampakan Aneh dalam Foto Gerhana Bulan

Ternyata bukan hanya fenomena gerhana bulan terpendek pada malam Paskah, Sabtu (4/4/2015) yang membuat heboh. Sebuah foto gerhana pun bisa memicu pembicaraan hangat.

Minggu (5/4/2015), publik ramai membicarakan foto gerhana karya fotografer Bahana Patria Gupta.
Foto itu menggambarkan bulan yang memerah saat memasuki bayang-bayang inti bumi. Yang membuat heboh adalah adanya figur yang tampak sebagai bayangan di depan bulan yang memerah.

Orang pun bertanya-tanya, bagaimana bisa ada bayangan tersebut? Apakah figur yang tampak seolah akan melahap bulan berdarah itu adalah penampakan malaikat?

Dihubungi Kompas.com, Bahana menguraikan sebab musabab bayangan dewa dalam foto gerhana itu. Ia menguraikan bahwa figur itu sebenarnya patung yang digunakan sebagai foreground dalam foto Itu

"Itu sebenarnya patung. Jadi saya memotret gerhana di dekat rumah saya di kompleks Delta Sari Baru yang memang banyak sekali patung gaya gothic seperti itu," katanya.

Bahana mengatakan, saat memotret, ia memfokuskan lensanya pada gerhana. Karena fokusnya pada bulan yang memerah, akhirnya patung tampak blur atau seperti bayangan. "Karena jarak kedua obyek itu sangat jauh," kata Bahana.

Bahana mengatakan, ia memang sengaja memotret gerhana dengan patung sebagai latar. "Itu biasa dalam fotografi. Kita lakukan untuk mengisi banyaknya ruang kosong," jelasnya.

sumber : kompas.com

Manfaat Membaca Surat Al-Fatihah

Surah al-Fatihah adalah surah yang bisa dihafal oleh setiap orang hingga anak-anak. sayang sekali jika kita tidak mengetahui fadhilah membaca surah al-Fatihah yang bedasarkan hadits-hadits Rasulullah Saw., karena itu disini kami ingin mencatat beberapa fadhilah membaca surah al-Fatihah yang dapat memotivasi kita untuk selalu membacanya. Semoga bermanfaat.

Dengan melihat hadits-hadits dalam kitab Khazinatu al-Asrar hal. 108-115, dapat disimpulkan beberapa kelebihan membaca surah al-Fatihah, antara lain:

1. Diampuni dosa 
2. Diterima kebaikan 
3. Aman dari Marah Allah Swt. 
4. Dibebaskan lidah pembacanya dari Api neraka 
5. Terlepas dari azab kubur, azab neraka, dan azab hari kiamat 
6. Berjumpa dengan Allah Swt. sebelum para ambiya dan para Aulia 
7. Orang yang membaca al-Fatihah seolah ia telah membaca kitab taurat, injil, zabur, al-Quran, suhuf idris As., dan suhuf Ibrahim As. tujuh kali. 
8. Mendapat derajat yang tinggi dalam surga. 
9. Orang yang membaca al-Fatihah seolah ia telah menyedekahkan emas di jalan Allah Swt. 
10. Setiap satu ayat dari al-Fatihah menjadi penutup satu pintu neraka 
11. Rumah yang dibacakan surah al-Fatihah dan surah al-Ikhlas tidak akan ditimpa kefakiran dan banyak kebaikan. 
12. Membaca surah al-fatihah, ayat kursi, dan dua ayat dari ali Imran setiap selesai shalat akan dibalas oleh Allah Swt. dengan surga, dipandang oleh Allah Swt. 70 kali setiap hari, ditunaikan hajat, dimenangkan dari musuh dan pendengki. 
13. Membaca al-Fatihah dan surah al-Ikhlas sebelum tidur akan mendapatkan keamanan dari apapun kecuali maut.

Karena itu, marilah kita sering-sering membaca al-Fatihah dan juga surah-surah lain dari al-Quran. Semoga Allah memberikan kepada kita keberhasilan hidup di Dunia dan Akhira. Amin.

Cara Mempercepat Proses Shutdown Pada Komputer

Cara Mempercepat Proses Shutdown Pada Komputer yang telah teruji dan terbukti membantu mempercepat proses mematikan komputer Anda. Mau tahu caranya? Yuk!

Tak sabar menunggu, begitulah masalah lama yang sering kita hadapi. Tak sabar menunggu kereta yang harus terlambat akibat penundaan jadwal. Setiap hari kesabaran kita diuji, untuk menjadikan diri kita sebenarnya sabar dalam setiap keadaan. Lho masih saja bahas yang lainnya hehe :-) benar-benar harus sabar ne nunggu tips komputer kali ini.

Adapun kesabaran kita pun di uji, saat komputer kita saat shutdown berlama-lama. Memang waktu menunggu menjemukan, tetapi tidak, jika Anda mau belajar untuk lebih bersabar.

Well, saya dapat membantu Anda dalam hal mempercepat shutdown komputer kali ini. Tetapi tidak untuk membantu Anda saat terjebak kemacetan, karena tidak mungkin saya membuat jalan baru buat Anda hehehe :-p

Proses shutdown lama biasanya diakibatkan oleh sistem yang crash sehingga perlu waktu yang tidak singkat untuk menghentikannya atau karena masih banyak program di startup yang belum ditutup oleh sistem windows Anda. Untuk mengatasi masalah ini Anda dapat melakukan cara sebagai berikut ini :

1. Klik menu start kemudian pilih run, dan ketikkan regedit
2. Cari HKEY_USERS\DEFAULT\ControlPanel\Desktop
3. Klik dua kali string AutoEndTask
4. Ubah parameter pada kolom Value Data menjadi 1
5. Klik OK
6. Restart Laptop Anda untuk melihat perubahan yang terjadi.

Nah, itu sedikit tips Cara Mempercepat Proses Shutdown Pada Komputer semoga dapat bermanfaat dan membantu anda. Sekian postingan kali ini :)

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Tidur merupakan aktivitas rutin yang di lakukan oleh setiap manusia untuk mengistirahat pikiran dan tenaga yang mereka miliki. Sehingga ketika bangun, stamina yang dimiliki akan pulih seperti sedia kala. Seperti yang kita ketahui, malam merupakan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas tidur untuk menjaga kesehatan tubuh atau fisik. tapi banyak sebagian dari kita yang sering melakukannya pada siang hari atau lebih di kenal dengan tidur siang. Lalu, manfaat apa saja yang dapat kita peroleh dari tidur siang tersebut....????

      Mungkin tak banyak orang yang mengetahui bahwa tidur siang yang kita lakukan banyak sekali bermanfaat bagi kesehatan anda. Untuk itulah, perlunya tips kesehatan mengupas tentang berbagai manfaat tidur siang tersebut. Sehingga pembaca lebih memiliki informasi yang mungkin sangat berguna bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda :

1. Meningkatkan Daya Ingat Otak. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam wakut 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak anda.
2. Meningkatkan Produktivitas Kerja. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh karena itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja anda meningkat.
3. Mencegah Insomnia. Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.
4. Menurunkan Stres. Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.
5. Menyehatkan Jantung. Tidur siang ternyat mampu mencegah penyakit jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika anda terbangun.

Berapa Kali Mata Kita Berkedip dala Sehari ?

Berapa kali mata berkedip dalam sehari?

Setiap hari Anda berkedip sebanyak kira-kira 15.000 kali. Tanpa Anda sadari, setelah membaca tulisan ini, Anda telah berkedip beberapa kali. Kemungkinan besar Anda tidak pernah menyadarinya dan Anda terus-menerus melakukannya.

Mengapa mata Anda berkedip begitu sering dalam sehari? Tujuannya untuk melindungi kedua bola mata Anda. Dalam prosesnya, Anda mungkin juga telah memberi petunjuk-petunjuk tanpa Anda sengaja mengenai cara kerja otak Anda.

Kedipan rutin tujuannya agar air mata membasahi permukaan mata yang mengering. Dengan satu atau dua kali berkedip per menit seharusnya sudah cukup untuk melakukan pekerjaan mencuci dan memoles mata.

Berkedip juga menggambarkan emosi dan perasaan Anda. Sebagai contoh, perasaan cemas membuat Anda berkedip lebih banyak. Jika Anda panik, maka tanpa Anda sadari, mata Anda akan berkedip lebih banyak dibanding situasi normal. Menarik bukan mengenai kedipan mata Anda yang memiliki banyak manfaat.